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작두콩이라고 알고 계신가요?

콩 생김새가 작두처럼 생겼다고 해서 작두콩이라고 불리는데 열대 아시아나 아프리카 인도 등 따뜻한 열대 나라가 원산지라고 합니다.

 

 

작두콩을 알고는 있었지만 요즘 들어 관심이 생겨서 알아보았는데요.

바로 지긋지긋한 미세먼지 때문입니다.

원래 비염이 없었는데 몇 년 전부터 환절기가 되면 비염이 생기더니 올해는 깨끗한 하늘을 보기 어려울 정도로 미세먼지가 심해졌기 때문에 비염에 좋은 음식을 알아보다가 작두콩을 알게 되었는데 이미 많은 분이 작두콩차를 비염 예방을 위해 먹고 있더라고요.

이번 포스팅에서는 비염에 좋은 작두콩의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 






 

 

작두콩 효능 1 _ 비염 완화

                                       

작두콩은 다른 콩들에 비해 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하다고 하는 데요.

면역력을 강화해 비염을 예방하는데 도움을 주며 특히 히스티딘 성분이 풍부해 비염 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

히스티딘 성분이 콧물을 완화에 도움을 준다고 하네요. 평소 비염이 있는 경우라거나 특히 미세먼지가 심한 날에는 따뜻한 작두콩을 자주 마셔주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

작두콩 효능 2 _ 염증 완화

                                  

작두콩은 비염뿐만 아니라 다양한 염증 작용을 완화하는 항염 작용이 뛰어나다고 합니다.

히스티딘 성분뿐만 아니라 완화하고 우레아제라는 성분이 염증을 완화하기 때문에 비염, 편도선염 등에도 도움이 되고 따뜻한 성질을 가지고 있어 위염 증상에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

작두콩 효능 3 _ 혈관 건강

                                                      

작두콩은 콜레스테롤 저하에 도움을 주어 혈관 건강에 도움을 주는 식품이라고 합니다.

작두콩에 풍부하게 함유된 나이아신 성분이 혈중의 콜레스테롤을 감소시켜 혈액순환 및 혈관 건강에 도움이 된다고 하네요.

평소 기름진 음식을 즐겨 드시는 분들은 따뜻한 작두콩차를 자주 마시거나 작두콩을 활용한 음식을 함께 먹으면 좋다고 합니다.

 






 

 

작두콩 효능 4 _ 항암 작용

                                       

콩은 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 식품이지만, 작두콩은 다른 콩에 비해 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 강력한 항산화 성분인 플라보노이드 성분이 체내 활성산소를 제거해 항암 효과도 있다고 하네요.

 

 

작두콩 효능 5 _ 위장 기능 강화

                                       

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 위장 기능에 도움이 된다고 하는 데요. 본초강목에도 위를 보호해주는 약재로 기록되어 있다고 합니다.

평소 소화 기능이 약하거나 속 쓰림 등을 자주 호소하는 분이시라면 자극적인 음료 대신 식후 따뜻한 작두콩차를 즐겨 마시는 것이 좋겠습니다.

 

 

작두콩 효능 6 _ 구강 질환 개선

                                         

작두콩에는 염증을 억제하는 카나바닌이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다.

카나바닌 성분이 구강 내에 박테리아를 살균하는데 도움을 주어 구강 질환을 개선하고 구강 건강에 도움이 된다고 하네요. 평소 잇몸질환이 있는 경우에도 작두콩차를 추천하고 싶네요.

 






 

 

비염에 좋은 작두콩 효능을 알아보았는데요.

저도 비염 때문에 알아보았지만, 그 외 다양한 효능들이 있어 깜짝 놀랐습니다. 저도 소화 기능이 안 좋아 평소 속 쓰림이나 더부룩함을 자주 느끼는 편이라 요즘 커피를 줄이고 둥글레나차 우엉차를 즐겨 마시고 있는데 황사와 미세먼지가 심해지는 매일매일을 위해 작두콩차를 마셔야겠습니다.

미세먼지로 특히 더 고생하시는 비염 동지분들은 참고해보세요!

 

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